ゴルファーは太ももが命は、もう古い?!

先日とある選手にアドバイスしたことを

こちらにもシェアいたします。


この大腿二頭筋はゴルファーに限らず腰痛に悩む方の多くが、

この筋肉が原因ですが、老化の場合と彼の硬い筋肉には違いがあります。


①老化の場合は運動不足か筋肉の低下でしなやかさがなくなり、

伸び緩んだ状態になり、かがんだ時などに腰に負担がかかり腰痛の原因になります。


②彼の場合は筋肉が硬くなりすぎてしなやかさを失い、

腰の力が大腿二頭筋の力に負けてしまい、負担がかかり腰痛の原因になります。


この二つの原因のいずれもに共通することは「しなやかさ」です


続きはコラムで




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