これから、試合が始まって選手たちが会場まで
長距離運転して向かうことが多くなります。
その疲れが試合に影響することも多いので
運転しながらできる簡単なストレッチをお伝えします。
長距離運転をすると左のような座り方になります。
バスタオルか、厚手のタオルを用意します。
二つに折りたたんでクルクルと棒状に丸めます。
そのタオルをお尻と太ももの付け根（承扶しょうふ）にあてて
運転をするだけです。その時の注意点はあまり高さが出ると
運転し辛くなるのでタオルの厚み、巻き方を運転前に調整してください。
また、固く巻きすぎると圧迫しすぎるので、
程よいクッション性の巻き方をおススメします。
承扶（しょうふ）は坐骨神経痛にも効くツボなので
運転をする方だけでなく、助手席や後部座席に座る方も
タオルをクルクルっと巻いてお尻に敷くといいですよ。